妊婦さんマイナートラブル!頭痛の原因と対処法

ウェルネス・アンバサダーの宮川です。

毎回、「おなかの中から子育て・食育」をコンセプトに
妊娠中のお悩みを解消するお役立ち情報を発信しています♬

本日のテーマは
妊婦さんの頭痛の原因とやわらげる対処法

頭痛には「偏頭痛」と「緊張型頭痛」の2種類があります。
偏頭痛は脳の血管が拡張され、吐き気、肩こり、目の周辺の痛みが伴い起きます。
緊張型頭痛は肩こりや血行不良などで血管が収縮し、後頭部、頭全体にしめつけられるような痛みが起きます。

次回も妊婦さんのお役立ち情報をお伝えします!!

臨月で悩まされる便秘。とっておきの解消方法ベスト5!

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本日のテーマは
臨月で悩まされる便秘。とっておきの解消方法ベスト5!

便秘をなんとかしたいという一心で便秘薬に頼りがちですが、
胎児への影響を考えると必ずしも良い方法とは言えません。
あくまで、自然のお通じができるような解消方法を実践する事が一番理想です。

次回もぜひ読んでみてください!!

激安ベビーベッドおすすめランキングTOP5!

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本日のテーマは
激安ベビーベッドおすすめランキングTOP5!

赤ちゃんの眠りに関わる大切なアイテムであるベビーベッド。
実際には使わなかったという声もよく聞かれるように、使う時期は非常に短いのが難しいところです。
また、ベビーベッドは決して安くありません。
短期間しか使わないものなのでレンタルで済ませる人もたくさんいますが、
レンタル料金をトータルしたら高いものを購入した場合と変わらないくらいの費用が掛かってしまったなんて話もあります。

次回もぜひ読んでみてください!!

妊娠中の運動不足解消へ!妊婦さん流のウォーキング4つのコツ

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本日のテーマは
妊娠中の運動不足解消へ!妊婦さん流のウォーキング4つのコツ

妊娠中は、基本的に安静に!という意識から、ついつい運動不足になってしまいがちです。
かと言って、激しい運動は、自身の体にも、お腹の中の赤ちゃんにも負担がかかってしまいます。
そんな時、オススメなのが「ウォーキング」!

次回もぜひ読んでみてください!!

先輩ママさんに聞いたベビーカーのおすすめとその選び方

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本日のテーマは
先輩ママさんに聞いたベビーカーのおすすめとその選び方

抱っこひもと並んで、ベビーカーは赤ちゃん連れの移動に欠かせないアイテムですよね。
赤ちゃんを乗せるだけでなく、多くなりがちな荷物も乗せられるので便利です。
今は、機能やデザインも豊富で、選ぶのが楽しい反面、
高額な買い物となるので選ぶときにはとても迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

次回もぜひ読んでみてください!!

妊婦さんに葉酸ってなぜ必要?効果が丸分かり!3つの理由

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本日のテーマは
【妊婦さんに葉酸ってなぜ必要?】効果が丸分かり!3つの理由

葉酸には細胞の伝達情報が集まっているDNAの合成、
新陳代謝や細胞分裂を促進する働きがあるため、
妊娠中の女性や成長期の子供に必要不可欠な栄養素でもあります。
ビタミンB12とともに赤血球の生成に関わっていることから造血のビタミンとも呼ばれています。

次回もぜひ読んでみてください!!

出産、入院の時、パジャマってどうする?

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本日のテーマは
出産、入院の時、パジャマってどうする?

妊娠の後期を迎え、そろそろお腹の張りが目立ち始めた方も多いと思います。
いよいよ出産のための準備をしなくてはと、考え始めるタイミングですね。
出産準備中のママのためにマタニティ・パジャマがオススメですよ。

次回もぜひ読んでみてください!!

ベビーカー購入時に、知っておくと役に立つおすすめ情報

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本日のテーマは
ベビーカー購入時に、知っておくと役に立つおすすめ情報

赤ちゃんを無事産み終えて、病院から戻ってきたらまず何を始めますか?
ベビーベッドを用意して、赤ちゃんの寝床を整えて、お父さん、お母さん一緒にこれから始まる新しい生活に向けて、
気持ちを一つにといったところではないでしょうか?
赤ちゃんの成長と共に、必要な物もどんどん増えてくると思います。

次回もぜひ読んでみてください!!

入院、出産から退院に至るまでの4つのステップと準備が必要なもの

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入院、出産から退院に至るまでの4つのステップと準備が必要なもの

妊娠時期も後半を迎え、そろそろ出産の準備を始めなくてはと考えている方はいらっしゃいますか?
だけれど、初めての出産でどんな物をそろえておけばいいかわからない、もしくは入院中に必要な物って何だっけ?とお悩みの方もいらっしゃるでしょう。
今回は出産による入院時から、退院後に必要な物までを時系列でまとめてみました。

次回もぜひ読んでみてください!!

妊婦さんも旦那さんも喜ぶ食事【おうちご飯レシピ】

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本日のテーマは
妊婦さんも旦那さんも喜ぶ食事【おうちご飯レシピ】

野菜スープは調理も簡単なため、ご飯を作るのが大変な妊婦さんでも作りやすいので助かります。
また、野菜は妊婦さんに必要な栄養がとれるので、おすすめの食事になります。

次回もぜひ読んでみてください!!